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體育教師資格證技能考哪些

2021-01-12  大師作話

今天來給大家說一說體育教資技能考核中的田徑部分內容。

(一)彎道跑技術要領克服離心要放松,兩腳落地有不同。左外右內把地蹬,右膝內抬體左傾。右臂前內向后外,左臂貼身要小擺。幅度右大左小窄,右肩高前沿線邁。


  

(二)短跑的教學口訣:各就位∶肩寬撐地后膝跪,兩手伸直拇相對,姿態自然頸放松,定下身來莫晃動。


  

預備:后膝離地抬起臀,臀比肩高半蹲撐。前腿與肩負體重,聚精會神聽槍聲。


  

嗚槍:兩腿迅速登地,兩臂擺動積極,保持身體前傾,好似離弦之箭。


  

疾跑:用力蹬地頻率快,上體逐漸抬起來,髖部積極向前送,加大步幅不搖擺。


  途中跑:步長最大頻率快,重心穩定直線好,擺臂肩帶須放松,屈肘擺臂要協調,蹬地角度盡可笑,伸直膝

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